事后追忆痛苦的往事，痛苦更甚。
英draw a lesson from a bitter experience; recall the past with pangs in the heart; take one's painful experience to heart;
亦省作“痛定”、“痛定思”。
引语本 唐•韩愈 《与李翱书》：“僕在京城八九年，无所取资，日求於人，以度时月，当时行之不觉也。今而思之，如痛定之人，思当痛之时，不知何能自处也。”
宋•文天祥 《＜指南录＞后序》：“呜呼！死生，昼夜事也，死而死矣，而境界危恶，层见错出，非人世所堪。痛定思痛，痛何如哉！”《儿女英雄传》第十二回：“公子想起自己那番苦楚，痛定思痛，也不觉失声痛哭。”
沙汀 《闯关》十二：“于是他又痛定思痛的详细回忆了一遍几天来的经历。”
宋•郑樵 《＜通志＞总序》：“臣上稽三皇五帝之形势，远探四夷八蛮之巢穴，仍以 梁汴 者，四朝旧都，为痛定之戒。”
清•黄遵宪 《乱后归家》诗：“颠倒归来梦，惊疑痛定思。”
语本唐·韩愈〈与李翶书〉：「今而思之，如痛定之人，思当痛之时，不知何能自处也。」指事后追思当时所遭的痛苦，而更加伤心。
引《隋唐演义·第九八回》：「到后来痛定思痛，凡身之所经，目之所睹，耳之所闻，无一不足以助其悲思。」
反至死不悟
1.沈默寡言的师兄阿明一向沉迷拳击，一心一意成为出色拳手，但当他在一次胸有成竹的比赛中惨遭技术性击倒后，痛定思痛，决心到泰国学艺。
2.痛定思痛，我觉得只有发扬锲而不舍金石可镂的精神，才能真正的掌握知识，丰富自己，提高自己的学习成绩。
3.痛定思痛，全县上下充分熟悉到唯有切实保护好森林资源才能从根本上防范和治理自然灾难。
4., 事故已过去了,痛定思痛,一定好好分析原因,总结教训。
5., 事故已经造成，痛定思痛，该好好分析原因，总结教训。
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7.痛定思痛，全县上下充分熟悉到唯有切实保护好森林资源才能从根本上防范和治理自然灾难。
8.工人们看着重建的厂房,痛定思痛,深深地认识到加强防火措施的重要性。
9.工人们看着重建的厂房,痛定思痛,深深地认识到加强防火措施的重要性。
10.痛定思痛，吸取教训，才能避免再走弯路。因此，本文拟对非洲国家的经济政策做一些分析，并对非洲经济政策的制定提出一些政策建议。
11.事故已经造成，痛定思痛，该好好分析原因，总结教训。
12.事故已过去了,痛定思痛,一定好好分析原因,总结教训。